Mittwoch, 28. November 2012
Grippewelle ahoi!
frauenhaushalt, 12:40h
Wie man mittlerweile bei einigen mitbekommt, ist wohl die Erkältungs bzw. Grippewelle unterwegs. Kein Wunder bei diesem Wetter.
Was mir bis jetzt gut geholfen hat:
-2 Tage absolute Bettruhe
-gegen Halsschmerzen hilft warme Milch mit viiiel Honig, fast so, dass der Löffel stehen bleibt ;D (leider verschwinden dadurch Halsschmerzen nicht komplett, aber es hilft beim einschlafen und lindert den Schmerz)
- Nasenspray vor dem Schlafen
- mind. 2 Liter trinken (Wasser oder Tee, nichts mit Coffein)
- Essen worauf man Lust hat (ich mein Essen nicht naschen ;) )
Zusammengefasst ist das A und O, meiner Erfahrung nach, ein einigermaßen erholsamer Schlaf. Bringt ja nichts alle 2 Std. aufzuwachen und sich genausolang rumzuwälzen, weil man dank verstopfter Nase, Halsschmerzen und Kopfschmerzen nicht einschlafen/durchschlafen kann und sich nach ein paar Stunden wie gerädert fühlt.
Verzichten würde ich auf Mittel wie zb. Grippostad, da meiner Meinung nach die Erkältung/Grippe dadurch nur in die Länge gezogen wird und man unterm Strich früher oder später trotzdem flach liegt. Leider kommt man ums *sich pushen* nicht drumrum, wenn man in der Arbeitswelt zu sehr eingespannt ist und nicht die Zeit hat sich auszukurieren. In diesem Fall ist vorallem wichtig, genug zu trinken und auf zuviel Coffein zu verzichten, da es dehydrierend wirkt.
Ich wünsche allen die das gerade durchmachen eine gute Besserung!
Hat noch jemand einen guten Tipp was hilft?
Was mir bis jetzt gut geholfen hat:
-2 Tage absolute Bettruhe
-gegen Halsschmerzen hilft warme Milch mit viiiel Honig, fast so, dass der Löffel stehen bleibt ;D (leider verschwinden dadurch Halsschmerzen nicht komplett, aber es hilft beim einschlafen und lindert den Schmerz)
- Nasenspray vor dem Schlafen
- mind. 2 Liter trinken (Wasser oder Tee, nichts mit Coffein)
- Essen worauf man Lust hat (ich mein Essen nicht naschen ;) )
Zusammengefasst ist das A und O, meiner Erfahrung nach, ein einigermaßen erholsamer Schlaf. Bringt ja nichts alle 2 Std. aufzuwachen und sich genausolang rumzuwälzen, weil man dank verstopfter Nase, Halsschmerzen und Kopfschmerzen nicht einschlafen/durchschlafen kann und sich nach ein paar Stunden wie gerädert fühlt.
Verzichten würde ich auf Mittel wie zb. Grippostad, da meiner Meinung nach die Erkältung/Grippe dadurch nur in die Länge gezogen wird und man unterm Strich früher oder später trotzdem flach liegt. Leider kommt man ums *sich pushen* nicht drumrum, wenn man in der Arbeitswelt zu sehr eingespannt ist und nicht die Zeit hat sich auszukurieren. In diesem Fall ist vorallem wichtig, genug zu trinken und auf zuviel Coffein zu verzichten, da es dehydrierend wirkt.
Ich wünsche allen die das gerade durchmachen eine gute Besserung!
Hat noch jemand einen guten Tipp was hilft?
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